腰肌劳损怎么治疗,推荐治疗腰肌劳推损的小妙招

时间:2018-07-16 17:31:40来源:三十三券  阅读:(158)收藏复制地址
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腰肌劳损是怎么引起的,主要是长期久坐,久站,从事手持重物抬物工作等,久而久之就会导致腰部疼痛,坐也不是站也不是,怎么着都难受,特别是阴雨天严重者睡觉半夜都会痛醒。从事开车、办公室、过度劳作者,这些都是引起腰肌劳损高发的重灾区。

  腰肌劳损是怎么引起的,主要是长期久坐,久站,从事手持重物抬物工作等,久而久之就会导致腰部疼痛,坐也不是站也不是,怎么着都难受,特别是阴雨天严重者睡觉半夜都会痛醒。从事开车、办公室、过度劳作者,这些都是引起腰肌劳损高发的重灾区。

  现在社区都会有医疗服务中心,里面会有可以做理疗的地方,也是有治腰肌劳损的大概在50块钱左右;步骤分为1、灯烤--就是平躺在理疗床上,面部朝下,烤灯放于腰部位置,烤个15分钟左右,烤灯的作用是促进血液的循环,缓解腰部过度拉紧。2、理疗机--大型理疗机,将两个带有磁力的贴片,贴于腰部开机即可工作,小编亲自试还是很舒服的,就像有双手在你的腰部按摩,时而敲击捶打,时而揉捏,也是15分钟,这个过程是很快的。3、推拿--医师会拿一瓶活络油来推拿你的腰部,哪里痛就推哪里,那滋味真的很酸爽。4、拔罐--拿来一大排的玻璃圆杯,点上酒精灯,用夹子取一点带有酒精的棉点上火快速在玻璃杯回来一下,在把玻璃杯贴在腰部,10-15分钟你的背就会出现圆圆的紫色印章。5、牵引--来到一台大的机台,平躺在理疗床上,面部朝上,医生会拿出牵引带,固定于你的腰部和胸部,开机进行牵引,拉伸你的腰部肌肉,达到松缓疼痛,如果有骨头轻微错位,也会拉回复位。

  这个就是整个医疗服务中心理疗过程,每一个地方医生治疗过程和方案都不一定是一样的,但大体是这样,也会有更好的。价格上还是可以接受,但是过程会比较耗时,对于要上班和时间上安排不来的确实是件很头痛的事。接下来就要告诉大家一个比较好用的小妙招,"热水袋" 没有看错就是热水袋,热水袋就是一种热敷方法,它也是一种比较古老的热敷疗法,先用毛巾包裹整个热水袋,以免烫伤,在将热水袋平放在疼痛的部位,可以很好的疏经通络,减轻疼痛,活血化瘀,强肾,祛风湿等功效,睡前热敷15分钟能大大的缓解疼痛,也可以睡个好觉。平时腰部还是要注重护腰保养,睡觉一定要盖好被子,不要让腰部受凉,多多锻炼身体才能有好的生活。

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